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抜け毛・薄毛の原因
発毛を正しく行うには、まずご自身の抜け毛・薄毛のもとを突き止めることが大切です。
抜け毛や薄毛それぞれに合った発毛の方法があり、その方法もいろんなものがあります。

１、紫外線
紫外線は髪の毛のキューティクルに悪影響を及ぼします。屋外にて紫外線を浴びる時間が長いと、抜け毛や薄毛のもとになります。

２、喫煙
喫煙は様々な理由で体に良くないですが、髪にとっても良いものではありません。煙草に含まれているニコチンが血管を縮ませ、脱毛を促すことになります。

３、睡眠不足
睡眠時間が短いと発毛の妨げになります。昼間の活動時に細胞が受けたダメージは、睡眠中に免疫細胞やホルモンが分泌されることで正常に戻ります。
睡眠不足は髪へのダメージも大きいので、きちんと十分な睡眠をとるようにしましょう。

４、偏った食生活
髪の毛はタンパク質を主につくられています。
よってタンパク質をはじめミネラルやビタミンなどの栄養素を取り入れ、偏った食生活や脂肪分などの取りすぎに注意しなければいけません。

５、過度の飲酒
飲みすぎで大量なアルコールを摂取すると肝臓に大きな負担がかかります。肝臓に負担がかかると髪への栄養が十分に行き渡らず、抜け毛や薄毛のもとになりえます。

６、過度のストレス

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「抜け毛・薄毛の原因」の続き
過度のストレスを抱えると自律神経が不安定になってしまいます。そうなると血流にも影響を与えてしまい、頭皮にもダメージになります。

７、冷え性
身体の冷えによる脱毛や薄毛はほとんどは女性にあり、髪の毛が細く薄くなったりします。冷え性により血流が悪くなり髪へ送られる栄養が不十分になってしまうのが原因です。

８、遺伝（男性ホルモン）
男性ホルモンにはテストテトロンといった物質が含まれており、この物質には発毛を妨げる作用があります。
よって男性ホルモンの分泌量が多いほど抜け毛や薄毛になる可能性が高くなります。こういった男性ホルモンによる脱毛は遺伝するという説もあります。

これらの原因から見つめなおしてみると、抜け毛や薄毛は遺伝以外は普段の生活を改善すれば解消されるでしょう。
これらの中のひとつだけが抜け毛や薄毛を発症させているのではなく、いくつかの原因が重なり合うことで発症している可能性もあることを意識しておきましょう。

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